ilość białka

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_whey_protein_concentrate_i26880_d400x400.jpg Fitbull - Pure whey protein concentrate - 900g Opis PURE WHEY PROTEIN CONCENTRATE Dietetyczny środek spożywczy dla sportowców i ludzi aktywnych. Pure whey protein concentrate to produkt spożywczy odpowiedni dla sportowców , osób obciążonych wysiłkiem [...]

SFD/Images/2015/7/31/8e4d8bf1ee7c4bdfa2defd9f5b10511d.jpg Opis - Szybka regeneracja pourazowa - Ochrona stawów, chrząstek, ścięgien, więzadeł oraz tkanki kostnej - Łagodzenie sztywności stawów SFD Flex to kompleks składników, których zadaniem jest poprawa funkcjonowania układu ruchowego organizmu. Kluczowy składnik to kolagen wytworzony poprzez [...]

Od dawna już byłem smakoszem owoców morza, dopiero ostatnim razem spojrzałem na tabele kaloryczną oraz ilość biała i węgli . . . i :O zaskoczenie, patrze a tu w 400g jest 38 białka, węgli znikoma ilość atłuszczu 20 ale to przez olej który tam był. Zastanawia mnie fakt że jeszce w zadnej diecie nie widzziałem żadnego z owoców morza . . . może [...]

witam, pisalem w innym dziale ale odeslali mnie tutaj problem jest nastepujacy - po 3 latach przerwy wrocilem na silownie - w 2 mc wrzucilem suple i po szybkim wzroscie mam zastoj - ocencie diete i wyniki.... moze za duzo oczekuje dieta w glownej mierze i ilosc sklada sie z Chleb żytni razowy - 350g Margaryna - 15g Polędwica drobiowa/szynka itd - [...]

Witam Białko na cyklu 300lub powyżej razem z roślinnym waga aktualnie ostyluje około 90kg czy to ma negatywny wpływ czy mogę dać większą ilość nawet Białko uroznaicilem w biały ser lub serek wiejski żeby nie jeść samego mięsa którego dochodzi do 800g dziennie w zależności czy jest inny rodzaj Białka w tym odżywka bialkowa kalorie aktualnie [...]

Wiatm Jak przeprowadzić idealne ładowanie węglowodanowe? Chodzi mi o spożycie 8-10 posiłków przy założeniu że mam ograniczoną ilość tłuszczu do 50g a białka do 160g. Co prawda wyzwanie stawia ilość tłuszczu, ponieważ ogranicza to zakres pokarmów.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iso_Whey_i30501_d380x380.jpg Opis - Aż 27 g białka i zaledwie 0,06g cukrów w porcji - Błyskawiczna regeneracja po ciężkich treningach - Poprawa jakości mięśni Iso Whey jest bez wątpienia jedną z najlepszych odżywek białkowych na rynku. Zawierający najwyższej jakości wszystkie bioaktywne frakcje białek [...]

W tym poscie chcialbym opisac to co osiagnalem po 1 cyklu Xenadryny. Waga poczatkowa : 83 kg. Waga koncowa : 78 kg. 1.Nastepowala duzo wieksza potliwosc przez caly cykl. Fizycznie czulem sie dobrze,ale psychicznie gorzej. Dlugo nie moglem powstrzymac jakies zlosci,nienawisci, itd. 2.Podczas calego cyklu biegalem co drugi dzien. Zaczynalem [...]

[...] jutra planuję brać 2t x 2dz 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem i na razie nie chcę. chcę zgubić trochę kilogramów. jeżeli się uda, to pewnie się zdecyduję. 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA__Glutamina_i26335_d400x400.jpg BCAA + Glutamina Opis -Wspiera regenerację -Hamuje katabolizm i działanie kortyzolu -Zwiększa odporność organizmu -Poprawia wytrzymałość -Przyspiesza tempo syntezy białka Fitmax BCAA + Glutamina, to środek spożywczy uzupełniający dietę w aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach [...]

Witam wszystkich ! Jest to moj pierwszy plan FBW ktory ulozylem sam , zastanawialem sie nad opcja 15/10/5 ale sam nie wiem czy to dobry pomysl. Przejdzmy do treningu ! Sesja A : Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi (plasko) 12-8-8 Rozpiętki 2x12 Barki: Wyciskanie sztangi stojac zza glowy 2x12 Triceps: wąskie wyciskanie sztangi 2x12 Plecy: Martywy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GLUTA_RX_i27425_d400x400.jpg GLUTA RX Opis - Multiwektorowy matrix glutaminy - Dodatek substancji przyspieszających wchłanianie - Ochrona antykataboliczna - Zwiększa syntezę białka Gluta RX - jest zaawansowanym suplementem glutaminowym zawierającym matrix różnych formy glutaminy. Jest to obecnie najczystsza i [...]

[...] - 15 powtórzeń 3) Podciąganie nachwytem (u mnie to negatywne powtórzenia) - 5 powtórzeń 4) PRZYCIĄGANIE SZTANGIELKI W POCHYLENIU BOKIEM - 6powtórzeń + pompki max ilość 5) Unoszenie sztangielek bokiem - 5 powtórzeń + przyciąganie sztangi 5 powtórzeń 6) uginanie ramion ze sztangielkami - 12 powtórzeń 7) WYPROSTY PRZEDRAMIENIA - 6 [...]

[...] – 3 serie TRICEPS: Pompki w podporze tyłem – 4 serie BICEPS: Uginanie ramion w oparciu o kolano – 4 serie jak widać, jadę 3x w tygodniu, trening oscyluje koło godziny. ilość powtórzeń ok. 6-8, duże ciężary że przy 7-8 wychodzą oczy. Dieta: co tu dużo powiedzieć? Trzymam się zasady WK, czyli żreć jakby nie było jutra, dziennie ok 3,5kcal (ok [...]

[...] serie -Przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie x4 serie (na maszynie) -Podciąganie sztangielki w opadzie x3 serie Czwartek Barki+kaptury+Triceps (chciałbym zmniejszyć ilość ćw pleców i dodać do nich triceps ponieważ z barkami jakoś triceps mi nie pasuje) -Wyciskanie sztangi sprzed głowy x4 serie -Wyciskanie sztangielek x4 serie -Unoszenie [...]

[...] na powyzszy cykl, kiedy i ile czego Ankieta: Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 177 Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: 118 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 5 latek Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Jem co wpada (zmiana pracy, mieszkania i niestety, dieta odchodzi w tło) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: ten jest 3 [...]

układam sobie diete i mam takie pewnie głupie pytanie mam Dzienik posiłków v1.04 by Dawid Orzycki i jest tam podane w tabelach kalorycznych co ile ma tłuszczy białka i weglowodanów ale niema podane w jakiej ilości danego produktu są zawarte te tłuszcze białka i weglowodany np: Mleko zaw. 3,5 % tłuszczu. to ile mam wypc tego mleka żeby odpowiadało [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HGH_i28807_d380x380.jpg Opis - W połączeniu z regularną aktywnością fizyczną, HGH zwiększa surowicy GH. - Pomaga w rozwoju mięśni - Łatwy w użyciu Każdy sport wymaga doskonałej dawki hormonu wzrostu, zwłaszcza u tych jak kulturystyka, triathlon i jiu-jitsu. Hormon wzrostu (GH) jest odpowiedzialny za odzyskiwanie [...]

[...] niż moje pszenne pełnoziarniste i moja zawierają więcej białka. Jem wiec te płatki. Jadłem je z mlekiem ale jak trochę poczytałem to wychodzi że powinno się zminimalizować ilość laktozy która w mleku występuje, więc zamieniłem mleko na jogurt naturalny i dodałem jednego banana i łyżkę miodu, co Wy na takie śniadanie? Zamiennie jem jajecznice [...]

[...] suplementy : brak Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu pływanie, piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosowałem przewidziane finanse na cykl: 200 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: rok EDIT: Zapomniałbym. Jeżeli chodzi o [...]